練習英語聽力的好片子。 一些概念比較老生常談了，即時滿足和延時滿足，眼光放長遠，目標在一點一滴的過程中實現。 習慣和上癮都是大腦的一種運行模式，對于多巴胺的渴求，如果延遲5分鐘去做，可以規避很多壞習慣的養成。 意志力是一種能量，也有高點和低點，善于用意志力最強的時刻去做最艱難的事。